Опитайте сутрешната рутина на Мег Райън, но очаквайте да закъснеете за работа

 Опитайте сутрешната рутина на Мег Райън, но

Ако сте се чудили какво държи Мег Райън така Дзен тези дни, не търсете повече от току-що разкритата сутрешна рутина на актьора. Но бъдете предупредени: ще трябва да продължите и да отделяте огромен блок от време всяка сутрин, за да съответствате Ежедневният дневен ред на Райън за самообслужване - на стойност два часа (да, наистина!).

Според хора , Райън присъства на третия годишен In Goop Здравна среща на върха в Лос Анджелис в неделя, където тя отвори за това как започва всеки ден.



„С един наш общ приятел имаме нещо, което наричаме „изход“, което правим сутрин“, каза Райън, обяснявайки, че терминът „изход“ идва от навика да се извеждат коне от обориите им. да прекарват времето си на паша на пасище. „Те имат глава, могат да мислят, имат това време да си представят деня си или каквото и да било.

За Райън и нейния приятел това означава да отделят два часа сутринта, за да визуализират по същество деня си.

„Ще снимаме кръстословицата, компютъра, чашата кафе, рисунките, нещото и всички начини, по които сте в онази част от мозъка си, която си представя деня или живота ви и го дава действителното време и пространство сутринта“, каза Райън.

 Мег Райън GIF

Образ: Giphy

В това отношение това й позволява да излезе от режима на работа-актьор-наклонена черта-зает-мама-на-двама и да се докосне до своята креативност — или както Райън го нарича, да стане „инженер“.

Слава на Райън, защото единственото нещо, което си въобразяваме в продължение на два часа рано сутринта, е задната част на клепачите ни. Или да се чудите дали авокадото, което оставихме да седи на плота, вече е достатъчно узряло, за да допълни нашия препечен хляб (защото закуска).

Но, хей, може би има нещо в дългата сутрешна рутина на Райън. Въз основа на нейното описание можем съвсем спокойно да наречем това, което Райън прави, нещо като сутрешна медитация. И според Психология днес , има безброй научни ползи от медитацията. Увеличава положителните емоции, намалява депресията, помага за регулиране на емоциите, засилва фокуса и подобрява способността ви за многозадачност.

 Мег Райън GIF

Образ: Giphy

Въпреки че сме склонни да спим възможно най-много, Полтроу очевидно е съгласен с Райън.

Топ Гън

„Имаме списъци и трябва да вървим, да вървим, да вървим. Но това нещо като да оставя да има този малък прозорец, дори ако трябва да е в 6:30 до 8:30, сега го правя всеки ден“, каза Полтроу в отговор на сутрешното рутинно разкритие на приятелката си, добавяйки , „Мисля, че това е такова женско качество, знаете ли, мечтателност и нещо като течност. Докосването до потока, което според мен е трудно за много от нас.”

Полтроу може да се присъедини към рутината на Райън, но ние все още сме уморени дори да мислим за това. Бихте ли избрали сутрешния режим на Райън? Или обичате да натискате бутона за отлагане, както и ние?

Препоръчано