Всички знаем колко добра е йога за вашето здраве и благополучие. Може дори да имате любим вид йога – независимо дали е ащанга, кундалини или някой от няколкото други – но чували ли сте някога за йога Hotpod?
Това е новата мания за упражнения, която връхлита Обединеното кралство – помагайки на всички ни да свалим тези излишни коледни килограми – при което хората участват в интензивна тренировка в капсула, подобна на пашкул. Звучи странно, но тези преносими шушулки, които могат да бъдат оприличени на надуваем замък, са с контролирана температура и се нагряват до доста печени 36 до 38 градуса по Целзий, което ви помага изгори малко повече калории и ви дава страхотна кардио тренировка.
Всичко започва в библиотеката Clapham – #Комплект за16 с @Pukkaherbs @hipandhealthyuk и @shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
— Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 12 януари 2016 г
Друга полза от топлината, според уебсайта за йога Hotpod, е повишената мускулна гъвкавост, която помага за предотвратяване на наранявания. Техният уебсайт твърди, че „изпотяването също ни помага да елиминираме токсините, пречиствайки тялото“.
Хотпод йога е форма на Виняса йога, която според сайта е малко по-различна от Бикрам, защото не само сесиите са по-кратки (Бикрам обикновено е 90 минути), но и са „малко по-малко горещи, обикновено по-течащи и са по-малко предписващи (ние оставете място за творчество, така че не всеки клас или учител да бъдат абсолютно еднакви).“
Хората се възхищават от това в Twitter.
Чувствам се като дълъг, слаб боб след това @hotpodyoga 🙏силно го препоръчвам 💜 Благодаря @HungryCityHippy ! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
— Джейд Калън (@JadeCallan) 14 януари 2016 г
Прелестно @hotpodyoga клас тази сутрин в Хакни. Отворено, за да приеме топлина, сила и любов за предстоящия уикенд. 🙏💜👌
— Ема Аби (@dancinemms) 24 октомври 2015 г
Изпотих се @hotpodyoga тази сутрин и ми хареса
— Джема Колинс (@gem_collins) 4 октомври 2015 г
Точно така, искате да знаете повече, нали?
Класовете продължават от 45 минути до един час (което е достатъчно време за добра тренировка) и те осигуряват постелки (можете да си носите свои собствени, ако предпочитате), така че всичко, което наистина трябва да носите, е вода и кърпа.
Не трябва да ядете поне един час преди тренировката и ви съветваме да избягвате йога Hotpod, ако сте бременна. Можете обаче да носите вода със себе си на тренировката, въпреки че се препоръчва да не пиете много по време на сесията.
Нека да се отпуснем… Успокояващи неделни настроения в Pods навсякъде днес. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
— Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 15 ноември 2015 г
Часовете по йога Hotpod в момента се провеждат на различни места в централен Лондон, Милтън Кейнс, Нотингамшир, Суонзи и Кардиф. Намирането на време за още една фитнес тенденция в натоварения ви график може да е трудно, но тази звучи твърде добре, за да я пропуснете. За повече информация отидете на www.hotpodyoga.com/uk .