Хипохондрик ли сте или просто се притеснявате за здравето си?

  Жена чака доктора

По очевидни причини всички трябва да сме наясно как се чувстваме и да се грижим редовно за личното си здраве. Но за 1 до 5 процента от общото население , безпокойството за здравето преминава границата в нещо по-сериозно: тревожно разстройство при болест.

Познат още като хипохондрия , тревожно разстройство при болест кара индивида да се тревожи прекомерно за здравето си, независимо дали има някакви симптоми или не.

„Знаем, че сме смъртни. Знаем, че болестта съществува и периодично през целия ни живот ще се тревожим за здравето си.” д-р Андрю Росен , психолог и основател и директор на Центъра за лечение на разстройства на настроението и тревожност в Делрей Бийч, Флорида, разказва Тя знае . „Но когато стане твърде интензивен, твърде често и започне да посяга на ежедневния живот на човек, това е на ниво разстройство.“



Звучи ли ви познато? Ето признаците, които може да страдате от IAD:

Веднага приемате най-лошото за един симптом

Как реагирате, когато не се чувствате? Кен Гудман , лицензиран клиничен социален работник и създател на поредицата за решения за тревожност Тя знае че обикновеният човек ще забележи симптом и няма веднага да прави прибързани заключения.

„Тези хора не мислят много за това и могат да се съсредоточат върху деня си“, обяснява Гудман. „Ако симптомите продължат или се влошат, те просто ще отидат на лекар, за да бъдат прегледани.“

Но когато човек има IAD, дори и най-незначителните симптоми стават големи притеснения.

„Когато хората с това разстройство получават главоболие или стомашни проблеми, вместо да го приписват на нещо логично като стрес, те идват на идеята, че това е нещо по-тежко“, казва Росен. „Например, ако получат болка в гърдите, те смятат, че трябва да е сърдечно заболяване. Ако паметта им е малко по-лоша, те смятат, че това трябва да е вид деменция.

Това мислене в най-лошия случай може да е свързано със собствената история на психичното здраве на вашето семейство. Например, проучване, публикувано в списанието Световна психиатрия показва, че факторите на околната среда, като например израстването с настойник, който има тревожност, влияят на шансовете за развитие на IAD.

Повече ▼: Притеснявам се, че собствената ми тревожност се разтрива върху сина ми

„Тревожността обикновено се среща в семействата, но как се проявява тревожността може да е различно за всеки роднина“, обяснява Гудман. „Баща със социално безпокойство може да предаде безпокойството си на дъщеря си, която по някаква причина развива тревожност от болест.

Вашите здравословни проблеми заемат голяма част от деня ви

Един от начините, по които медицинските специалисти диагностицират IAD, е като определят дали тревожността пречи на нечие удоволствие и щастие или пречи на индивида да участва в нормалния си ежедневен живот, като хранене, сън и дори социални дейности.

„Екстремното поведение включва четене на статии за опасните часове на болестта всеки ден и постоянно наблюдение на тялото им за признаци и симптоми, дотолкова, че става трудно да се съсредоточи върху работата, училището и да се наслаждаваш на живота“, обяснява Гудман.

Нека бъдем честни – повечето от нас са виновни, че са написали симптомите си в Google и са взели тези онлайн тестове за оценка на здравето. Но ако решите да изследвате симптомите, вместо да прекарвате време с приятели, това може да е предупредителен знак.

Повече ▼: Дали притесненията за разболяване всъщност ви разболяват?

Постоянно ходите на лекар... или напълно избягвате лекаря

Гудман си спомня, че е работил с пациент, който е ходил при лекари, спешни отделения и спешни грижи повече от 20 пъти за период от шест месеца - нещо, което лесно се възприема като IAD. Въпреки това, хората с тревожност от болестта също могат да бъдат по-склонни да пропускат лекарски срещи от страх от лоши новини – нещо, което Розен класифицира като „поведение на избягване“.

„Поведението създава цикъл“, отбелязва Росен. „След като пациентът отмени посещението, тревожността му се засилва, защото по-късно се чувстват така, сякаш състоянието се влошава без медицинска помощ.“

Росен обяснява, че това кара хората да зависят от широката наличност на медицинска информация в медиите, която всеки без медицинска степен не е наистина квалифициран да оцени смислено.

Имате недоверие към медицинските доказателства

„Не само, че страдащите прекарват много време в безпокойство за възможността за заболяване, но понякога вярват, че го имат и че смъртта е неизбежна“, обяснява Гудман. „Дори когато са уверени от лекарите, че нямат опасна диагноза, хората с тревожност за заболяване често поставят под въпрос оценката и продължават да се тревожат.

Росен се съгласява, като посочва, че хората с това разстройство никога не са убедени от резултатите от медицински сканирания, кръвни тестове или ДНК комплекти у дома.

„Всеки с тревожно разстройство при болест не е доволен от 99 процента шанс да бъде здрав“, казва Росен. „Те веднага приемат, че са редкият 1 процент, така че тестовете, предназначени да облекчат нечие безпокойство, всъщност просто го изострят.”

Повече ▼: 4 стъпки, за да станете реформиран германофоб

Въпреки че IAD никога не може да бъде излекуван, той може да бъде управляван. Ако можете да се свържете с някой от тези симптоми, може да е време да се свържете с медицински специалист, за да успокоите ума си относно здравословните си проблеми и да започнете да контролирате тревогите си.

Препоръчано