Да, да бъдеш „гладен“ е истинско нещо – ето защо се случва

  Да, Битие'Hangry' Is a Real

Ако някога сте били обвинявани, че сте „гладен“ – тоест, че сте ядосани в резултат на глада – се оказва, че имате добро извинение за това: наука. Ново изследване, публикувано от Американската психологическа асоциация установи, че да бъдеш 'гладен' е много реално нещо и е по-сложно от просто спадане на кръвната захар.

Проучването, което е публикувано в списанието Емоция , показва, че комбинацията от глад и гняв всъщност е сложен емоционален отговор, включващ вашата личност, среда и биология.

„Всички знаем, че гладът понякога може да повлияе на нашите емоции и възприятия за света около нас, но едва наскоро изразът гладен, което означава лош нрав или раздразнителен поради глад, беше приет от Оксфордския речник“, водещият автор Дженифър МакКормак , докторант в катедрата по психология и невронауки в Университета на Северна Каролина в Чапъл Хил, се казва в изявление . „Целта на нашето изследване е да разберем по-добре психологическите механизми на емоционалните състояния, предизвикани от глад – в този случай как някой огладнява.”



Според MacCormack има два основни фактора, които определят дали гладът ще доведе до отрицателна емоционална реакция: контекст и самосъзнание.

„Не ставаш просто гладен и започваш да се нахвърляш на вселената“ д-р Кристен Линдквист , психолог и съавтор на изследването, се казва в изявление . „Всички сме се чувствали гладни, разпознахме неприятното като глад, пихме сандвич и се почувствахме по-добре. Откриваме, че чувството на глад се случва, когато изпитвате неприятност поради глад, но тълкувате тези чувства като силни емоции към други хора или ситуацията, в която се намирате.'

За да получат тези открития, изследователите проведоха два отделни онлайн експеримента с повече от 400 души от цяла Съединените щати. В първия на участниците беше показано изображение, предназначено да предизвика положителни, отрицателни или неутрални чувства, след което беше показана китайска пиктограма (която изследователите смятаха за емоционално двусмислено изображение) и ги помолиха да оценят пиктограмата със седем точки. скала, показваща колко приятен или неприятен са го намерили. Те също трябваше да докладват нивото си на глад по това време.

Гладните участници са по-склонни да възприемат пиктограмата като негативна - но само след като за първи път им е показано отрицателно изображение. Изследователите не са забелязали ефект, когато на участниците за първи път са били показани положителни или неутрални изображения.

„Идеята тук е, че негативните изображения предоставят контекст за хората да интерпретират чувствата си на глад като означаващи, че пиктограмите са неприятни“, обясни МакКормак. „Така че изглежда има нещо специално в неприятните ситуации, което кара хората да черпят повече от чувствата си на глад, отколкото, да речем, в приятни или неутрални ситуации.

Втората част от изследването разглежда емоционалното съзнание на хората и установява, че тези, които са по-наясно, че гладът им се проявява като емоция, всъщност е по-малко вероятно да огладнеят. Този експеримент, който включваше повече от 200 участници, включваше хранене или гладуване, преди да предприемат упражнение за писане, предназначено да ги накара да се съсредоточат върху емоциите си, след което завършват досадно компютърно упражнение. Компютрите бяха настроени да се сринат точно преди да успеят да завършат. След това участниците попълниха въпросници за своите емоции и как възприемат качеството на експеримента. Не е изненадващо, че тези, които са били гладни, са се чувствали стресирани и омразни.

„В една добре позната реклама веднъж се казваше: „Ти не си ти, когато си гладен“, но нашите данни подсказват, че като просто направиш крачка назад от настоящата ситуация и разпознаеш как се чувстваш, все още можеш да бъдеш себе си. дори когато сте гладни“, каза МакКормак.

Като цяло изследователите имаха за цел да подчертаят връзката между ума и тялото - особено що се отнася до глада - и в плана да съсредоточат бъдещите проучвания върху въздействието на умората или възпалението върху емоциите.

„Нашите тела играят мощна роля в оформянето на ежедневните ни преживявания, възприятия и поведение – независимо дали сме гладни или сити, уморени или отпочинали или болни срещу здрави“, каза Маккормак.

„Това означава, че е важно да се грижим за телата си, да обръщаме внимание на тези телесни сигнали и да не ги пренебрегваме, защото те имат значение не само за нашето дългосрочно психично здраве, но и за ежедневното качество на нашите психологически опит, социални взаимоотношения и работно представяне.'

Препоръчано