10 закуски без глутен след училище, които може да искате да откраднете от децата си

Училището определено се завръща и вместо да сервирате обикновени стари ябълки и моркови за вашето безглутеново дете, опитайте една от тези забавни и иновативни рецепти, които не само имат добър вкус, но са лесни за приготвяне и по-здравословни.

Странична бележка: Тези рецепти не са само за деца, така че не се колебайте да ги ядете всички с ръцете си. Без преценка.

Изображение: MelissaAnneGalleries/Getty Images

1. Плодови чаши froyo

Тези малки дъгови лакомства са добри по всяко време на деня, тъй като има само две съставки.

Първо изберете любимото си кисело мляко, след което налейте малко кисело мляко силиконови чаши за кексчета (силиконът се отформя много по-лесно след замразяване). След това покрийте с пресни плодове, замразете и се насладете.

2. Зърнени блокчета с 3 съставки

Тези лесни за приготвяне зърнени блокчета са идеални за закуска в движение или сладка следобедна закуска. Без маршмелоу.

Комбинирайте безглутенови О зърнени храни с любимото ви разтопено ядково масло (или сусамово масло/тахан ) и кленов сироп, докато зърнените култури се покрият равномерно. Изсипете в покрита с тава за печене и охладете за около 30 минути или докато стегне.

3. Ябълкови бисквити

Не е необходима фурна. Тези бързи и лесни „бисквитки“ с ябълки със сигурност ще задоволят желанието за сладко на вашето мъниче – или всеки друг, по този въпрос.

Нарежете ябълките на четвърт инчови кръгчета и отгоре ги намажете с ядково масло и малки парченца шоколад. Свършен! Плодово, сладко и солено — перфектната комбинация.

4. Снек топчета от киноа и фъстъчено масло

Тези енергични хапки, пълни с протеини ще помогнат на всеки на всякаква възраст да преодолее този следобеден спад и са идеалният начин да използвате остатъците от киноа.

5. Тост със сладък картоф

Докато тостът с авокадо завладя света, какво ще кажете да опитате тази по-сладка версия, която е напълно без глутен?

Нарежете сладкия картоф на филийки с дебелина четвърт инч, прекарайте всяка филия през тостера два пъти, след което добавете толкова гарнитури, колкото сърцето ви желае. Някои от любимите ни са ядково масло с банани и канела, авокадо (очевидно) със сол и черен пипер и риба тон с червен лук.

6. Печени сладкиши

По-добре заради сиренето, тези карфиолчета със сигурност ще бъдат хит както като лека закуска, така и като гарнитура. Просто се уверете, че използвате кетчуп без глутен.

7. Пица с тиквички

Използвайки зеленчуци вместо хляб, тези малки хапки ще задоволят нечие желание за пица по голям начин.

Почистете и нарежете тиквичките на четвъртинчови кръгчета, намажете ги със сос маринара и настъргано сирене и ги поставете във фурната, докато сиренето стане златисто и се разтопи.

8. Царевични мъфини

Тази здравословна версия на класическо царевично куче е не само без глутен, но и без палео и млечни продукти. Те са перфектни като лека закуска или дори храна за тези придирчиви хора и никой няма да знае, че всъщност няма царевичен хляб.

9. Замразени банани, покрити с шоколад

Друга лека закуска, която можете да направите предварително, тези замразени лакомства са идеални за ограничаване на желанието за сладолед или за разхлаждане в горещините в края на лятото.

Нарежете бананите наполовина или на четвъртинки, потопете ги в разтопен шоколад и отгоре поръсете с натрошени ядки, настърган кокос, поръсете или други топинги по ваш избор. След това замразете, докато шоколадът се втвърди. За замразен бананов айс поп, пъхнете ледена пръчка или шишче в половината от банана, преди да го потопите в шоколада.

10. Хапки от бисквитено тесто с фъстъчено масло и шоколад

Само с осем минути време за подготовка, тези лепкави, шоколадови хапки с фъстъчено масло няма нужда от обяснение.