10 най-добри фитнес канала в YouTube, когато нямате време за фитнес

Не винаги има време за пътуване до фитнеса, но това не означава, че трябва да пропускате тренировката си. Благодарение на YouTube винаги можете да имате достъп до някои от най-добрите тренировки и инструктори наоколо, независимо къде се намирате — или какъв вид тренировка имате предвид. Това са най-добрите фитнес канали в YouTube.

1. Тонизирайте го

Ако искате да постигнете силен удар с високоинтензивна тренировка, каналът на Карина и Катрина, Тонизирайте го , е пълен с HIIT тренировки, които гарантирано ще ускорят сърдечния ви ритъм. Без значение как изглежда вашият график, можете да се вместите в една от техните HIIT тренировки, вариращи от пет до 35 минути. И тъй като обикновено снимат на плажа, можете да си представите, че пръстите на краката ви са в пясъка, докато се потите. Това го прави по-малко нещастно, нали? Плюс това, тези две очарователни момичета са #BestFriendGoals на всички и сладкият начин, по който се мотивират взаимно, ще ви раздвижи и вие.

2. Джесика Валант Пилатес

Ако сте готови да работите върху сърцевината, силата и гъвкавостта си, може би е време да опитате пилатес - и Джесика Валант е човекът, който ще ви помогне да го разберете. Тя е лицензиран физиотерапевт и инструктор по пилатес, което означава, че прекарва точно толкова време, за да се увери, че изпълнявате движенията правилно, колкото и за да ви даде убийствена тренировка.

3. Йога с Адриен

Ако търсите всички ползи за тялото от пилатес с допълнителната полза от успокояването на ума ви, йога може да е вашето нещо вместо това. Ако сте начинаещ, не се плашете – Йога с Адриен използва лесен подход, който ще ви накара да се почувствате незабавно спокойни. Професионалист ли сте по йога? Вие също ще я обикнете, тъй като тя също не се свени от някои от по-напредналите движения.

4. Диван-бар

Признайте си, някога сте мечтали да бъдете балерина, нали? Добре, София Бърнова беше доста близо до изживяването на тези мечти - тя е професионална състезателка по фигурно пързаляне. Тя ще ви помогне да постигнете и тези цели (поне във вашата всекидневна) с нейните уникални балетни тренировки за цяло тяло.

5. Джени Форд

Може би майка ти е намислила нещо. Джени Форд преразглежда онези старинни степ аеробни тренировки, които бяха толкова популярни през 90-те години. Може да са излезли от мода, но Ford доказва, че все още дават резултати — и все още могат да бъдат много забавни.

6. Фитнес маршалът

Бихте ли предпочели да отидете на дансинга, отколкото във фитнеса? Тогава Фитнес Маршал е точно този, от когото имате нужда в живота си. Неговите забавни танцови съчетания (и веселите коментари) ще ви накарат да разклатите дупето си и да се потите като прасе – и да се усмихвате през цялото време. Сериозно, вероятно ще забравите, че дори тренирате.

7. Блогираш

Ако сте в настроение за нещо различно, разгледайте Блогираш - защото няма нищо друго подобно там. Инструкторът Кейси Хо ви запознава с поп пилатес - поредица от движения на пилатес, координирани с поп музика, което прави комбинация от пилатес/танц, която ще ви осигури както цялостна тренировка на тялото, така и наистина добро прекарване.

8. Джесика Смит TV

Ако търсите нещо малко по-малко интензивно, може би е време просто да отидете на разходка Телевизия Джесика Смит . Нейните видеоклипове за ходене имат различни нива на интензивност, а видеоклиповете й Walk n’Talk от една миля ще ви държат да вървите на място и да ви даде нещо смислено, за което да мислите, докато го правите.

9. Фитнес блендер

Даниел и Кели, екипът съпрузи зад Фитнес блендер , имат един от най-популярните канали за тренировки в YouTube, най-вече заради невероятната им библиотека от целеви тренировки. Независимо дали искате да насочите вашите ръце, крака, коремни мускули, дупе или каквото друго имате, те гарантират, че ще имат поне няколко видеоклипа, които да ви помогнат да насочите тази зона. Те също така не изискват никакво оборудване и проектират движенията си около малки пространства за тренировка - което означава, че няма да се налага да пренареждате мебелите си преди тренировка.

10. ИМА годност

Ако имате съпруг, съквартирант, приятелка или съсед, който няма нищо против да се поизпоти с вас, вижте HASfit за пълна библиотека от тренировки за партньори - със и без допълнително оборудване и предназначени да насочват към различни части на тялото. Един човек във видеото обикновено демонстрира модифицирано движение, така че не се притеснявайте, ако вие и вашият партньор не сте на едно ниво на фитнес. Няма нищо като добър приятел за тренировка, който да ви държи мотивирани и отговорни, така че ако нямате някой, който да изпробва този канал с вас, започнете да търсите.